５月は気圧頭痛に気を付けて マルマと耳つぼから体質改善する秘密の方法
2025/05/02
今日から５月ですね
例年に比べて今年は気温が低いように思いますが、
皆様はどの様に感じられてますか？
この時期は気圧の変化が身体に影響を及ぼしやすい時期
気圧頭痛と呼ばれる症状に悩まされる方も多いです。
アーユルヴェーダではツボをマルマと表現します。
身体表面にあり大きさは中国のツボより大きいとされています。
急所でもありますので、マルマを刺激することで生命エネルギーを健康へと導くことができます。
シロダーラは額のスタパニーマルマへの刺激です。
そこで耳つぼを刺激することでも身体の免疫力をアップすることができますので
『マルマと耳つぼから体質改善する秘密の方法』としてお伝えしています
さて この時期のお悩み 気圧頭痛ですが 耳
を触ることで
症状を緩和することができるのですよ
それは『天気点』と言われる箇所
気象痛・天気痛・めまい・偏頭痛・狭心症などに
①人差し指でゆっくりと円を描くように6秒おしてみる
②息を吐きながら６秒おしてみる
天気により体調を崩すかたは内臓（腎・肺・脾胃）も疲れている
ここをほっておくと白髪や認知症など脳の病気になる可能性が高まります。
しっかりおして予防してみてね
そして あまり知られてないけど優秀なツボも紹介しておきますね
耳つぼアロマ®施術でも深堀しないところですが
簡単にケアしやすいので、自分で触る週間づけにはピッタリな
なかなかできる子・・・しっかり触ってあげてください。
耳の輪（耳外側、結節から耳たぶ下まで）
下から上にむけて６点プッシュしてみてね
脳、中枢神経に関係するので炎症に作用してくれます
サロンでは耳つぼアロマ®の施術もおこなっています。
セルフケア法もお伝えしますので、お気軽にお越しください
桜の綺麗な季節も過ぎましたが お花見にはいかれましたか？
でも花粉症が・・・とお悩みのかたも多いと思います。
そんなかた必見
耳つぼから花粉症の症状を緩和する
５つのポイントをお知らせしますね
①【神門】かゆみがある症状に
②【風渓】花粉症全般に
➂【肝点】防衛作用①の神門と合わせて花粉症をブロック
④【肺点】アレルギー性の症状すべてに
⑤【腎上腺】抗アレルギー作用
この５つのつぼを親指と人差し指で挟んでゆっくり回すように刺激します
耳はデリケートですので、乳液やオイルなどを少量指先に塗って
ゆっくりつぼを刺激しながら耳揉みをしてくださいね
花粉爆を耳つぼを押すだけの花粉症対策で
セルフケアに役立ててください
サロンでは施術の際にセルフケア法もお伝えしています。
プロのケアのあとご自宅での日々のケアで快適な毎日を過ごせるように
お手伝いさせていただいてます。
詳しくはサロンにお越しくださいませ
耳つぼアロマ®とシロダーラのセットメニュー
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耳つぼアロマ®＋癒脳シロダーラ
初回限定トライアル
８８００円
そしてアーユルヴェーダではドーシャによって季節の過ごしかた、ドーシャが季節に与える影響
地・水・火・風・空の5つのエネルギーは季節により変化も作り出します。
冬の間の食べ過ぎや運動不足で増えたカパが溶け出してくる春は水分の分泌過剰による
花粉症がおこりやすくなります。
カパが溶け出すというのは固まっていた地と水が活動しはじめること
まさに地と水はカパの要素
鼻炎、花粉症、気管支炎などの不調をおこしやすくなるのです。
今年はPMの影響がすでに出ており例年より早く空がかすんでいるように思います。
花、胸部、リンパ節などに不調が出やすくなりますので 鼻うがいや点眼を心がけてください。
以前ご紹介しましたプチ断食もおすすめです。
【アーユルヴェーダ的食事法】
季節の変わり目には一度胃をリセットすることで毒素の排出を効果的にする効果を高めます。
冬に体内に蓄積した過剰なエネルギーと未消化物を浄化することがお薦めです。
その一つにプチ断食があります
アーユルヴェーダ的 プチ断食法
1日目 朝，昼 普通食
夜 ８時までに軽めの食事をとる
（お粥、麺類など、おかずなし）
2日目 朝、昼、夜 お白湯のみの断食日
3日目 朝 軽めの食事
昼、夜 普通食
一年に２回 春と秋に行うのが一番効果的です
さっそく私もトライしてみようと思います。
未消化物（毒）をためない食事法
①腹八分目
②食事のバランス
➂自分のお腹に聞いて食べる
④規則的な時間に食べる
⑤よく噛む
⑥食事は楽しみながら食べる
⑦身土不二 土地のもの、旬のものを食べる
⑧季節や体調を考慮しする
消化力に応じた食事をする
⑨自分にあった調理法を知り、選んで食べる
⑩食べ物の性質を知って、自分に合うものを選んで食べる
自然のリズムに合わせて生活し
身体本来のもつチカラを引き出しましょう
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兵庫県加古川市で、アロマ×アーユルヴェーダ(シロダーラ）のサロン、
アーユルヴェーダの知識が学べるオンライン講座をしています。
貴方の身体が本来もつチカラをひきだし、健康で心豊かに過ごせるように導き
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アーユルヴェーダを生活にとりいれて、こころと身体を整えましょう
